Salut No Stress,
Un adulte devrait boire entre un litre à un litre et demi d'eau. La majorité des personnes ne le font pas. Cela peut pourtant causer des problèmes de santé : déshydratation, calculs rénaux,...
Quand je dit à quelqu'un qu'il devrait boire au moins un litre par jour car c'est essentiel pour son corps, il me dit "mais c'est trop !" Et pourtant, je n'ai pas dit de boire un litre en un coup (et pour cause, ça ne profite pas au corps)... Si l'on divise cela en 4, cela donne 25cl, soit un grand verre d'eau.
Lorsque l'on se force à boire un litre d'eau par jour, c'est difficile. Puis, on s'habitue. Et étonnamment lorsque l'on s'est habitué et que l'on n'a pas bu assez, on a... soif !
On sait qu'il faut boire minimum 1 litre d'eau par jour. On se force au départ, mais ensuite, ça va tout seul. C'est pareil pour la vie spirituelle.
Dans le cas présent, fais le test : si tu ne bois pas assez d'eau, essaye d'en boire plus. Tu verras, au départ, tu ne ressentiras pas la soif lorsque tu boiras un verre, mais au bout d'une semaine déjà, si tu t'arrêtes de boire de l'eau, tu la ressentiras.
L'eau, c'est bon pour la santé. Les fruits et les légumes aussi !